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Natação Infantil e Adulto
Hidroginástica
Water Bike
(Bike na Água)
Musculação
Avaliação Física
Treinamento Funcional
NAtação Infantil
A natação infantil favorece o desenvolvimento físico e emocional da criança como um todo.
Sua prática desde cedo estimula o espírito de equipe, a autoconfiança e o autocontrole diante de vitórias e frustrações.
Além desses benefícios a natação infantil atua de forma eficaz na prevenção e tratamento de doenças respiratórias permitindo um sono mais tranquilo, aumento de apetite e dessa forma seu filho cresce com mais saúde.
Não podemos esquecer que o contato com a água, que pode ser iniciado a partir dos seis meses de idade, traz aconchego e principalmente a capacidade de auto salvamento.
NAtação Adulto
Uma das atividades físicas mais completas. Trabalha o sistema respiratório, cardiovascular, todos os principais músculos do corpo e tudo isso com baixo impacto.
Em função de suas características pode ser praticada por crianças à partir dos 6 meses de idade até idosos.
Além dos benefícios físicos saber nadar é fundamental nos dias atuais. Em viagens, festas é comum termos a oportunidade de aproveitar uma boa piscina e até mesmo mergulhar em praias maravilhosas. Para poder aproveitar esses momentos de forma plena e com muita segurança é essencial saber nadar.
Não podemos esquecer que o contato com a água, que pode ser iniciado a partir dos seis meses de idade, traz aconchego e principalmente a capacidade de auto salvamento.
Water Bike
Utilizado como atividade principal ou complementar para praticantes de outros esportes o Waterbike promove especialmente o desenvolvimento da musculatura dos membros inferiores.
Outros benefícios são resultados da prática do Waterbike como aumento da capacidade cardíaca e respiratória, tudo isso com baixo impacto e baixíssimo risco de lesões.
É uma ótima opção para quem quer ou precisa emagrecer pois a Waterbike é uma das atividades físicas que mais promovem a queima de calorias em seus praticantes.
Hidroginástica
Em aulas descontraídas, alunos de todas as idades e momentos de vida, incluindo as gestantes, conseguem resultados físicos surpreendentes enquanto, praticamente, se divertem.
Entre os benefícios da hidroginástica podemos destacar o grande potencial para queimar calorias – atividades na água queimam muito mais calorias do que as praticadas em ambiente seco – além do conforto térmico e baixo impacto. O aumento da capacidade aeróbica, fortalecimento da musculatura de todo corpo e melhora da função cardíaca são outros destaques dessa modalidade.
Musculação
Além de um corpo bem definido, os praticantes de musculação absorvem diversos benefícios físicos e resultados que podem contribuir na performance de outras atividades físicas.
A musculação acelera o metabolismo, ajuda na proteção de ossos e tendões com o aumento da resistência física do corpo, fortalece também o coração e combate o colesterol.
À partir dos 30 anos as pessoas tendem a perder massa muscular. Nessa fase da vida a Musculação promove a recuperação da musculatura e resgata o aspecto mais jovem de seus praticantes.
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