A água mineral é aquela que tem origem de fontes naturais e possuem componentes adicionados como: sal, enxofre e gases. Mesmo com esses componentes a água mineral é considerada muito pura e faz muito bem para a saúde. Elas são classificadas segundo composição, origem, temperatura e gases, e suas formas de uso são consumos como: bebida, apenas para banhos ou terapêuticos. Água pode parecer tudo igual, mas não é. Uma das maneiras de saber se sua água mineral é mesmo pura e ideal para a saúde, então na hora de comprar água observe o sódio e o pH. A quantidade de sódio inserida na água não é muito grande. Ainda assim, é preciso ficar atento à quantidade, pois somada a grande quantidade de sódio que ingerimos em outros alimentos pode gerar um impacto. A atenção deve ser redobrada em pessoas com problemas renais, de hipertensão e cardíacos. A Anvisa considera que até 200 mg/l de sódio na água mineral é normal. Mais do que isso é necessário constar um rótulo para avisar. Porém, a Ceron aponta que acima de 100 mg/l já existe um perigo e que o ideal é consumir água com teor de sódio abaixo de 30 mg/l. O pH é o índice que aponta a acidez da água. Para medir existe uma escala de pH que varia de 1 a 14. Todo pH inferior a 6 é ácido. Se o pH for igual a 7 a água é considerada neutra ou pura, estas são chamadas de águas alcalinas. Esta é a considerada ideal para uma vida saudável. A água alcalina traz muitos benefícios para saúde, além de possuir um poder de hidratação superior é capaz de proporcionar mais energia e disposição. Mas eu preciso mesmo tomar 2 litros de água por dia? Não necessariamente. A recomendação é essa, porém não existe um cálculo ou ciência que comprove essa quantia. Perdemos em média 2,5 litros de água por dia, mas a necessidade de reposição varia entre as pessoas, dependendo da idade, alimentação, clima a até o próprio metabolismo. Isso também não quer dizer que você deve beber um galão de água de uma vez ou esperar sentir sede para beber água. A sede é só um sinal do seu corpo que já passou da hora de beber água e que você precisa se hidratar. Então ajuste a ingestão de água de acordo com as suas necessidades. Dias quentes pedem mais água, sim, assim como durante e após a prática de exercícios. Não se esqueça de se hidratar, e se estiver procurando distribuidora de água ou disk água perto de você, é só procurar aqui na Lista Mais.

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Água Mineral em Presidente Prudente - SP