O equilíbrio e harmonia entre corpo e mente é possível com aulas de Yoga Vera Balaró em Araçatuba. Agende uma aula de yoga sem compromisso e comece a praticar exercícios respiratórios, alongamento da musculatura e do corpo, alívio de dores porque o yoga é indicado para pessoas de todas as idades, jovens e idosos de ambos os gêneros.

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Aula de Yoga em Araçatuba para pessoas de todas as idades

Para quem busca qualidade de vida, fortalecimento muscular e do sistema respiratório, alívio de dores nas costas, redução de stress, saiba que a prática do yoga pode te ajudar.

Com o Yoga Vera Balaró de Araçatuba, você tem profissional especializada para indicar exercícios específicos para cada pessoa, com conjunto de técnicas que proporcionam bem-estar.

grupo de 10 a 22 pessoas

Atendimento em grupo de 10 a 22 pessoas

espaço apropriado

Espaço apropriado para prática do Yoga

yoga
espaço para treino
espaço amplo
aparelhos
sessões de yoga

Saiba mais sobre o que é o Yoga


O yoga é uma filosofia de vida, que está relacionado a uma prática que busca alinhar o corpo e a mente.

Para isso, a atividade une técnicas com exercícios respiratórios, meditação, relaxamento e posições com o corpo e tem como objetivo trabalhar o indivíduo como um todo de forma interligada, auxiliando no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.

O praticante vai aprender a respirar melhor, relaxar, meditar e alongar toda musculatura do corpo com conscientização.

Para ter todos os benefícios que as técnicas proporcionam, é preciso que as práticas sejam feitas regularmente e de preferência com ajuda de profissional.

Qualquer pessoa pode praticar yoga, independentemente da idade, gênero ou nível de condicionamento físico. No entanto, algumas posições específicas podem ter restrições e o acompanhamento profissional é importante para indicar as limitações de cada pessoa.

Vera Balaró


Professora de Educação Física, pós-graduada em Yoga

professora de yoga

Veja alguns exercícios realizados em aula:


alongamento
alongamento de coxa
alongamento de cão
exercício de yoga
handstand
treino com extensor elástico
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