O comércio de frutas é responsável por cerca de 10% do faturamento dos supermercados. As frutas devem fazer parte da alimentação diária de todos aqueles que querem um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Elas apresentam uma grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais para o organismo humano e possuem funções antioxidantes, anticancerígenas e antimutagênicas. Além disso, o consumo de frutas ajudam a manter o sistema imunológico em ordem e a prevenir doenças cardiovasculares e até mesmo o câncer. Por causa da grande quantidade de benefícios das frutas, é recomendada a ingestão de pelo menos cinco porções diárias. Elas podem ser consumidas em forma de suco, ou como sobremesa, no café da manhã, no lanche da tarde ou em qualquer momento do dia, assim como no preparo de certas receitas. Um bolo de limão, por exemplo, é uma ótima opção de lanche da tarde. Toda forma de consumo é válida, o importante é não deixar de lado as frutas no dia a dia. Além das frutas, os vegetais e legumes também não podem ser esquecidos. Para ter uma alimentação saudável, é necessário ingerir todos esses alimentos diariamente, além de maneirar no consumo de doces e produtos industrializados. Por estes motivos, o comércio de frutas faz parte do dia a dia da população. Ele acontece principalmente em mercadinhos, supermercados e hipermercados. Além disso, as feiras urbanas são um dos grandes abrigos para a comercialização de frutas no Brasil. O comércio de frutas em feiras é extremamente popular nas cidades, e acontecem tanto nas periferias quanto nos grandes centros urbanos. Dentre algumas das frutas mais consumidas pela população brasileira, estão o abacaxi, que além de todos os benefícios para a saúde também auxilia na perda de peso e no alívio das dores musculares; as frutas cítricas como laranja e limão, que são grandes fontes de vitamina C e evitam o envelhecimento precoce, dentre diversos outros benefícios. Já as frutas vermelhas, como o morango e a amora se destacam pela grande quantidade de antioxidantes, que protegem o corpo contra certos danos. Para aquelas pessoas que desejam emagrecer, ou apenas levar um estilo de vida mais saudável, os nutricionistas recomendam as ameixas, jabuticabas, melancias, morangos e o mamão para fazer parte da alimentação diária. Vale ressaltar também, que ao contrário do que muitos pensam, é melhor ingerir as frutas em estado sólido, ao invés de em sucos e vitaminas pois nesse estado elas perdem grande parte da fibra alimentar.

Frutas proximas

Frutas em Araçatuba - SP